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광명건강 척추지압 발목펌프 운동

광명건강 영상

by 광명건강 2020. 3. 17. 12:26

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https://youtu.be/VO-IBqDaqzM

인체공학 바른자세 정체요법!
척추지압운동법 Back Master-3


♧BM-1 : 경추교정 머리목베개요법 일자목 거북목 예방 및 교정


♧BM-2 : 등허리 마사지 및 요침요법 -척추측만 하부요통 골반교정 디스크 예방


♧BM-3 : 엉덩이 및 뒷다리 마사지 발목펌프 하지 기혈순환 촉진 및 골반교정

☆발목펌프 운동법 3가지
발목펌프 제1 운동법-정맥순환
발목펌프 제2 운동법-동맥순환
발목펌프 제3 운동법-골반교정

기타 인체공학적 척추지압운동법 13동작 실기

추가사항은 홈페이지 참조 www.kmhealth.co.kr

 

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